Pilates je vysoko efektívny systém telesných cvičení, ktorý vyžaduje sústredenie na správne dýchanie a techniku vykonávaných pohybov. Základom cvičenia je 34 cvikov. Jednotlivé cviky prispôsobí fyzioterapeut kondícii klientov. V skupine sa nachádza cca 10 cvičencov.
Liečebné účinky:
- posilnenie celého tela
- uvoľnenie skrátených svalov
- získanie pružnosti
Odporúčame pri:
- bolesti chrbtice
- skolióze
- poruchách rovnováhy
- prevencii ochorení pohybového aparátu